Wanneer heb je teveel aan je hoofd hebt.
Heb jij weleens het gevoel dat je teveel aan je hoofd hebt? Vooral als je hoogsensitief bent, ADD of ADHD hebt, kunnen prikkels soms dubbel zo hard binnenkomen en vraag je je misschien af of anderen echt begrijpen wat er in jou omgaat. Nou, je bent zeker niet alleen. De termen HSP (hoogsensitieve persoonlijkheid), ADD en ADHD zijn vast niet nieuw voor je, en mogelijk heb je zelfs een “stempel” of ‘label’ gekregen om deze eigenschappen te beschrijven. Of je nu een volwassene bent of nog een kind, ik begrijp hoe uitdagend het kan zijn om met deze kenmerken om te gaan. Het kan behoorlijk frustrerend zijn als anderen lijken te worstelen om jou te begrijpen..
Niet allen kinderen
Het is interessant op te merken dat niet iedereen deze kenmerken vanaf jonge leeftijd herkent. Steeds meer volwassenen ontdekken pas op latere leeftijd dat ze ADD, ADHD of hoogsensitief zijn. Dit kan een verwarrende en soms emotionele ervaring zijn. Het roept vaak vragen op over het verleden en waarom bepaalde dingen altijd anders voor je waren dan voor anderen. Toch biedt het ook een kans voor zelfontdekking en groei, omdat je nu meer over jezelf kunt leren en manieren kunt vinden om met je eigenheid om te gaan.
Voeg je koptekst hier toe
Maar wat als je deze diagnose pas op latere leeftijd krijgt? Ook dat komt veel voor. Steeds meer volwassenen ontdekken pas op latere leeftijd dat ze ADD, ADHD of hoogsensitief zijn. Dit kan een verwarrende en soms emotionele ervaring zijn. Het roept vaak vragen op over het verleden en waarom bepaalde dingen altijd anders voor je waren. Toch biedt het ook een kans voor zelfontdekking en groei, omdat je nu meer over jezelf kunt leren en manieren kunt vinden om met je eigenheid om te gaan.
Mijn eigen diagnose
Mijn eigen ervaring met de diagnose ‘hoogsensitief ADD’er’ op mijn 56ste heeft me geleerd dat het nooit te laat is om jezelf beter te begrijpen en manieren te vinden om met deze eigenschappen om te gaan. Deze late diagnose bood me de kans om mijn leven opnieuw te bekijken en manieren te ontdekken om mijn unieke kwaliteiten te benutten. Een ding was voor mij heel duidelijk, dat ik
Pantoffelheld
Soms overkomt het zelfs mij dat mijn gedachten afdwalen en dat ik te veel aan mijn hoofd heb. Herken je dat? Nou, heel lang geleden gebeurde het zelfs dat ik met mijn pantoffels aan op de fiets zat op weg naar mijn werk! Dit soort grappige voorvallen herinneren ons eraan dat we allemaal onze eigenaardigheden hebben, en dat is helemaal oké.
Welke eigenschappen heb je
Hoogsensitiviteit (HSP): Als je hoogsensitief bent, ben je gevoeliger voor externe prikkels. Dit kan variëren van geluiden en lichten tot de emoties van mensen om je heen. Het kan soms overweldigend zijn, maar het betekent ook dat je dieper kunt nadenken en empathischer bent.
ADD (Attention Deficit Disorder): ADD wordt vaak geassocieerd met moeite hebben om je aandacht bij één taak te houden, impulsiviteit en rusteloosheid. Maar het betekent ook vaak een creatieve en intuïtieve manier van denken.
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder): ADHD gaat vaak gepaard met dezelfde symptomen als ADD, maar met extra hyperactiviteit. Mensen met ADHD hebben vaak veel energie en kunnen moeite hebben met stilzitten, maar ze kunnen ook uiterst creatief en inventief zijn.
Behandelingen
Gelukkig zijn er verschillende behandelmethodes die je kunnen helpen om rust in je hoofd en lichaam terug te vinden. Ze kunnen ervoor zorgen dat je je weer goed voelt, zowel fysiek, mentaal, emotioneel.
Als je meer wilt weten over hoe je rust in je hoofd kunt vinden en welzijn kunt bevorderen, aarzel dan niet om een afspraak te maken. Samen kunnen we bepalen welke methode het beste resultaat voor jou zal opleveren. Je hoeft dit niet alleen te doorstaan; ik ben er om je te ondersteunen.
